Сон дитини

Як відбувається сон у дітей від 8 місяців до 2 років

Як відбувається сон у дітей від 8 місяців до 2 років


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Дитина зростає, і в плані сну його цикли все більше схожі на такі у дорослої людини, але не будемо забувати, що вона ще дитина і перебуває в стадії дозрівання сну, яка триватиме приблизно до 6 років. Від 8 місяців до 2 років - основи вашого режиму сну (фази, анатомічні структури, які його регулюють тощо) вже набуті, і важливі зміни відбудуться лише через кількість годин і в нічних пробудженнях, які також поступово зменшаться.

Сон і неспання відповідають точним і синхронізованим фізіологічним механізмам, і еволюція сну йде рука об руку з дорослішанням особистості, "час спати, і це все". Пам’ятайте, що кожна людина створює свій власний зразок сну, тому це залежить не від батьків, а від кожної дитини.

У 9 місяців вони сплять загалом від 13 до 15 годин. У цьому віці майже всі діти сплять протягом ночі і можуть потребувати лише одного дрімоти протягом дня, як правило, вдень, від 1,5 до 3 годин, консолідуючи період нічного сну від 10 до 12 годин.

Вони можуть продовжувати нічні пробудження через нормальну дію циклу сну, і як тільки вони прокидаються, вони плачуть, сумують і вимагають присутності батьків, тому важливо супроводжувати їх у цьому процесі.

Надто можуть бути негативи перед сном, тому що ви хочете продовжувати втілювати в життя кілька навичок, які швидко засвоїли, особливо різні рухові дії, такі як сидіння, повзання, ходьба. Життя зараз таке цікаве, і останнє, що ви хочете зробити, - це пропустити деталі.

Вони ще не розрізняють факт і вигадку, тому багато дітей можуть прокинутися з кошмарами. Заспокойте його і тримайтеся поруч, поки він не заспокоїться, дайте йому знати, що ви будете там, коли він вам потрібен, намагаючись якомога швидше примирити його сон.

Це етап, коли вони також матимуть інші зміни, такі як прорізування зубів, що завдає їм певного дискомфорту і може зробити їх дратівливими, впливаючи на всю їх поведінку. Тому я завжди раджу бути терплячим і думаю, що цей етап теж пройде. На цьому етапі життя дитини його мрія характеризується тим, що:

- циркад
З попередніх місяців дитина навчилася розрізняти день і ніч, і його цикл нічного сну, як правило, тривалий.

- Бімодал
У вас є денний сон (дрімота) і нічний час сну.

- Неспокійний
Нові відкриття в його оточенні та його нервово-рухові навички породжують тривогу, щоб досліджувати її, і, водночас, страх перед невідомим, що може призвести до деяких порушень у його сні.

- побоювалися
Ви переживаєте розчарування від розлуки з батьками, і це може змусити вас затримати сон.

Важливо продовжувати свою рутину перед сном, регулярно проводячи час як для сну, так і для сну вночі.

Іноді ви помиляєтесь, думаючи, що якщо не будете дрімати днем, ви ляжете спати раніше ввечері і будете міцно спати до світанку, що не відповідає дійсності, тому що якщо ви дуже втомилися, ви станете дратівливими і буде важче заснути.

Також ми не можемо змусити його щодня три рази поспати, на кілька днів це буде коротше, або він не відчує сну. У такому випадку спробуйте змусити його добре провести час у спокійній спокійній обстановці, лежачи в ліжку, слухаючи музику, щось, що дозволяє йому перерватися зі своїм ранковим розпорядком та трохи розслабити його.

Готуючись спати вночі, ви повинні дотримуватися свого звичного ритуалу, який повинен включати чистку зубів. Якщо у вас ще немає рутини, не чекайте більше, щоб почати її створювати. Щось просте, що не породжує ускладнень чи стресу: дозвольте йому внести деякі ідеї, наприклад, яку піжаму одягнути, яку історію ви йому прочитаєте чи яку музику він хоче слухати. Це дасть вам відчуття контролю та полегшить процес.

Після обіду постарайтеся, щоб у дитини були пасивні заняття, такі як читання, спів чи гра в ігри, що передбачають мало зусиль, щоб перехід до сну був легшим. Виключіть використання телевізора, телефону та інших електронних пристроїв не менше ніж за дві години до сну. Якщо є небажання, нагадуйте йому, що в цей час не карати спати, ми всі повинні відпочивати, включаючи маму і тата, а наступного ранку він може продовжувати свою діяльність.

Ви можете прочитати більше подібних статей Як відбувається сон у дітей від 8 місяців до 2 років, у категорії сну дітей на місці.


Відео: Як налагодити здоровий сон дитини (Жовтень 2022).