Сон дитини

Кризи сну у малюків від 4 до 7 місяців

Кризи сну у малюків від 4 до 7 місяців


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Можливо, ваша дитина, яка спала спати вночі і довго приймала сон, зараз, у віці 4 місяців, незліченна кількість разів почала прокидатися, і організований графік сну, який він зник. Ви опиняєтесь із запаморочливою і дратівливою дитиною, яка не може заснути. Що сталося? Вушна інфекція? Виведення зубів? Зміна особистості? Нічого з цього, напевно, це одне із криза сну у дитини віком від 4 до 7 місяців.

4-місячна регресія сну означає постійну зміну звичок дитини до сну і відрізняється від інших регресій сну, які зазвичай проходять через 2-3 тижні, і сон дитини повертається до нормального. Основні ознаки кризи 4-місячного сну:

- Нічні пробудження посилюються.

- Підвищений плач і дратівливість.

- Нап скорочується.

Сон дитини зовсім інший, ніж у дорослих, і він слід за процесом дозрівання. Діти до 4 місяців не мають встановленого режиму сну, їх цикли сну є двофазним, "активним" сном і "тихим" сном (також відомим як REM і не-REM сон) і тривають між 45-50 хвилин.

У них немає характерних стадій сну, які вони набуватимуть у міру дорослішання та мозку. Як результат, новонароджені проводять більшу частину часу у глибокому сні. (При переході від одного циклу до іншого або від однієї фази до іншої вони можуть прокинутися легко).

Починаючи з 4 місяців, їхній мозок починає дозрівати, їх режим сну починає змінюватися, і їхні циркадні ритми починають розвиватися. Сон дитини, починаючи з 4 місяців, має тенденцію до структури в три рази вдень і більш тривалий період вночі. Замість 2 фаз сну тривалість 90-120 хвилин триватиме 5 (4 не-REM та 1 REM).

У чотири місяці дитині доводиться стикатися з новим циклом сну, і деякі маленькі можуть не навчитися контролювати ці зміни, отже, ці кризи виникають. Але, Які основні зміни у сні дитини в 4 місяці?

- Знижує швидкість (активний) сну.

- Збільшує не-REM (глибокий).

- Цикли сну зростають.

- Зменшується кількість денних спливів.

- зменшується загальна добова година сну.

- Починається виробництво мелатоніну та кортизолу.

- Вони починають знати, як розрізняти день і ніч.

Якщо ви спите з підставками для сну і вам потрібні зовнішні засоби для засинання (груди, пляшка, руки ...), ви, ймовірно, будете просити більше кожного разу, коли прокинетесь і не дозволите цього навчитися спати самостійно.

І якщо, крім того, додамо, що багато мам повертаються до роботи в 4 місяці, вони можуть почуватися розгубленими і неспокійними, і це може вплинути на їхній сон.

Ось кілька стратегій, які допоможуть вам спати більше під час кризи 4-місячного сну:

1. Зміни, які можуть змусити вас почувати себе дуже неспокійно
Якщо ви годували спати або спали на руках, продовжуйте це робити. Я знаю, що це опори сну, які ускладнюватимуть вашій дитині сон і що їх доведеться усунути з часом, але зараз не час турбуватися. Зробіть все можливе, щоб допомогти дитині спати, і ви усунете їх після цього кризу.

2. Уникайте створення нових реквізитів сну
Ви можете використовувати ті, які працюють для вас, але намагайтеся не включати нові. Чим менше щастя.

3. Зверніть увагу на знаки сну, які він вам показує
Позіхання, коли розтирає очі, неспокійно чи плаче, - це ознаки, щоб заснути і розпочати режим сну, інакше ви побачите дитину перевтомою і йому буде дуже важко заснути. Внаслідок того, що ви не виспаєтесь, ви будете прокидатися більше вночі і спати спокійніше.

4. Дотримуйтесь його розпорядку, але ви можете бути гнучкими, він ще занадто малий
Діти потребують здорового режиму сну і звичок, це надає їм безпеку. Якщо у вас його ще немає, настав час його почати. Ви можете створити скорочену версію цього режиму ворсу.

5. Переконайтесь, що він ситий протягом дня
У цьому віці вони неймовірно цікаві до навколишнього світу і можуть відвернути їхню увагу і не заповнити добре. Обов'язково годуйте дитину в умовах, де немає відволікань. Повне годування протягом дня та безпосередньо перед сном може допомогти уберегти дитину від голоду посеред ночі.

6. Не поспішайте
Ваша дитина переживає багато змін і, ймовірно, знадобиться 1-2 місяці для стабілізації, і те, що їм допомагає сьогодні, може не працювати завтра, тому будьте готові спробувати різні речі, щоб заспокоїти свого новонародженого.

7. Попросіть допомоги!
Нехай інші люди проводять час з вашою дитиною і скористайтеся можливістю трохи відпочити.

Джерело: Сайт дитячого сну, Вільям Сірс, Кім Уест, Мар де Карло, Трейсі Хогг.

Ви можете прочитати більше подібних статей Кризи сну у малюків від 4 до 7 місяців, у категорії дитячого сну на місці.


Відео: Онлайн уроки Маріуполь (Жовтень 2022).