Цінності

Вагітна на Різдво. Що їсти безпечно

Вагітна на Різдво. Що їсти безпечно


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Різдво - це суперечливий час, що стосується їжі та дієти, а якщо ви вагітні, набагато більше. Думка, що ми не повинні перебільшувати зі змінами, які ми вводимо в дієту під час вагітності, не спрацьовує у випадку Різдва, що є час, повний надмірностей і змін у їжі.

В Різдво як ніколи, вагітні жінки повинні дбати про своє харчування, щоб уникнути зайвих ризиків. Оскільки через неадекватне харчування плід може впливати на свій розвиток, він може зазнати вад розвитку і навіть існує ризик переривання вагітності.

Різдвяні страви неминуче пов'язані з морепродуктами, і саме тоді ми знову замислюємося над цією вічною дискусією, чи варто їсти морепродукти під час вагітності чи ні. Якщо ви вагітні цього Різдва, вам не доведеться пропускати страви з морепродуктів у різдвяному меню. Щоб уникнути ризику, досить не зловживати і уникайте, так, їсти сирі морепродукти.

Насправді будь-яка сира їжа є ризиком для вагітності, тому цього Різдва не викликає сумнівів їжте добре приготоване м’ясо та рибу. Тож якщо ви зазвичай включаєте на різдвяний стіл суші чи карпаччо, цього року вам доведеться замінити їх добре приготованою їжею. У цьому сенсі також бажано уникати копченого лосося, такого типового для Різдва.

Мета уникати певних продуктів харчування, таких як сире або недостатньо обсмажене м’ясо та риба, лосось або класична шинка, полягає в уникненні таких захворювань, як токсоплазмоз або лістеріоз, які можуть зашкодити розвитку вашої дитини. Не соромтеся дозволити себе побалувати цього Різдва і не захоплюйтеся святковим духом, бо ви повинні дбайте про свій раціон як ніколи.

Також слід бути обережним з молочними продуктами, які їх не можна робити з непастеризованого молока. Уникайте свіжого сиру та переконайтесь, що будь-який домашній десерт пастеризований. Те саме стосується паштету і фуа, які, наскільки вони виявляться делікатесом на будь-якому різдвяному столі, чим більше їх обробляють для вагітності, вони будуть менш небезпечними.

Не забувайте підтримувати деякі основні звички цього Різдва, адже ці свята характеризуються розслабленням звичаїв і прийняттям шкідливих звичок. Не дозволяйте їм палити на сімейних зборах і не пробуйте ні краплі алкоголю, навіть не шампанське, бо вони тому, що можуть загрожувати вагітності.

Лаура Велес. Копірайтер

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Вагітна на Різдво. Що їсти безпечно, у категорії Дієти - меню на сайті.


Відео: Поради дієтолога - Харчування у період вагітності (Жовтень 2022).